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巩义市林业局举办健康知识讲座

时间:2019-08-06 09:25 | 作者:admin | 来源:未知

为提升职工健康意识,树立健康理念,养成良好的生活习惯,以饱满的精神状态和健康的体魄投入到日常生活工作中,8月2日下午,巩义市林业局邀请国家级健康巡讲专家、副主任医师陆建义到机关一楼会议室进行健康知识专题讲座,全局50余人参加。
 
陆主任以“关注生活方式 享受健康人生”为主题,结合专业知识和多年工作经验,用生动朴实的语言、发生在身边的真实案例,从健康新理念、健康的四大基石两个方面入手,深入阐述了身体健康、心理健康、社会适应良好的健康新理念,引导大家要加强自我保健,在日常生活中注意合理膳食、戒烟限酒、适量运动、作息规律,保持良好的心态,培养良好的习惯。
 
“每天都有好心情,从小养成好习惯,四十岁指标都正常,六十岁以前没有病,八十岁以前不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子”。陆主任的一段顺口溜让大家轻松地记住了健康养生的重要性。
 
整场讲座通俗易懂,使现场聆听人员在轻松活跃的氛围中掌握了许多健康养生知识,对健康的生活方式有了新的认识,进一步增强了自我保健意识,为大家今后工作、生活提供了科学、健康、有益的指导。

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